新しい研究では、健康的な体重を維持するための最善の方法は、ダイエットを停止することであると言います。


健康な人の習慣にいくつか焦点を当てるために、コーネル大学では、健康的な体重の成人の食事、運動、日常生活についての質問にオンラインで答えるためのグローバル体重レジストリを開発しました。bf900e361e9b628445286c0fc2fc774d



研究者はスリムに健康を維持している人々の一般的な習慣を明らかにするために147の参加者の回答を調べました。


健康な人の96パーセントは、常に朝ごはんを欠かさず食べていて、42パーセントは週5回以上運動をしていることが示されました。


74パーセントは、ダイエットをしたことがないと報告し、92パーセントは自分たちが何を食べているかに気を配っているといいます。


体重をコントロールしたい場合44%の人が加工食品を食べない様にしたり、自宅で料理したりする様にしているといいます。